Зеленый салат с орехами и фетой: простой рецепт и польза

Иногда достаточно пары минут и простого набора ингредиентов, чтобы получить блюдо, которое и освежает, и питает. Такой эффект рождает зеленый салат с орехами и фетой: легкий, но насыщенный вкусом и текстурами.

Что делает его особенным

Свежие листья салата дают базовую свежесть, орехи добавляют хруст и полезные жиры, а сыр фета вносит солоноватую глубину. Простой баланс ингредиентов позволяет подать салат как самостоятельное блюдо или как гарнир к основному блюду.

Как собрать за 15 минут

Промыть и обсушить зелень, поджарить орехи на сухой сковороде, соединить с помидорами и крошеной фетой. Заправка из оливкового масла, лимонного сока и меда добавит пикантности. Украшение свежими травами завершит композицию.

Что в этом полезного

Листовые овощи богаты витаминами и клетчаткой, орехи полезными жирами и минералами, фета белком и кальцием. Такой набор поддерживает баланс энергии и помогает держать баланс в рационе.

Приятного аппетита!

Похожие идеи

Картошка в фольге, быстрый ужин, немецкие штрули с курочкой и картофелем