Иногда достаточно пары минут и простого набора ингредиентов, чтобы получить блюдо, которое и освежает, и питает. Такой эффект рождает зеленый салат с орехами и фетой: легкий, но насыщенный вкусом и текстурами.
Что делает его особенным
Свежие листья салата дают базовую свежесть, орехи добавляют хруст и полезные жиры, а сыр фета вносит солоноватую глубину. Простой баланс ингредиентов позволяет подать салат как самостоятельное блюдо или как гарнир к основному блюду.
Как собрать за 15 минут
Промыть и обсушить зелень, поджарить орехи на сухой сковороде, соединить с помидорами и крошеной фетой. Заправка из оливкового масла, лимонного сока и меда добавит пикантности. Украшение свежими травами завершит композицию.
Что в этом полезного
Листовые овощи богаты витаминами и клетчаткой, орехи — полезными жирами и минералами, фета — белком и кальцием. Такой набор поддерживает баланс энергии и помогает держать баланс в рационе.
Приятного аппетита!
Похожие идеи
Картошка в фольге, быстрый ужин, немецкие штрули с курочкой и картофелем
