Виноград для детей: полезные свойства и возможные опасности

Польза винограда для юных гурманов

Дети истинные гурманы, особенно когда дело доходит до сладостей. В выборе угощений часто стоит вопрос: что лучше конфеты и газировка или натуральные фрукты? Ответ очевиден, и виноград стоит на самом верху списка рекомендованных сладостей.

Этот фрукт богат кремнием, который способствует формированию костной ткани и здоровому росту волос. Кроме того, он содержит кобальт и витамин К, необходимые для поддержания нормального кроветворения и метаболизма. Каждая ягодка это порция аскорбиновой кислоты, укрепляющей иммунитет, и клетчатки, положительно влияющей на пищеварение.

Виноград славится своим высоким содержанием антиоксидантов и противовоспалительных веществ, что делает его великолепным помощником в борьбе с окислительным стрессом. Однако раннее введение этого лакомства в рацион также следует обдумать.

Кому виноград может навредить?

Казалось бы, такой полезный продукт как виноград может принести и вред. Врачи предостерегают о риске подавления: целые виноградины могут застрять в дыхательных путях ребенка, особенно у малышей до 3 лет. Существует ряд исследований, которые указывают на то, что виноград находится среди продуктов, вызывающих удушье.

Помимо этого, его высокий сахар может стать причиной расстройств пищеварения, что особенно актуально для малышей в младшем возрасте, когда ферментные системы еще не полностью развиты.

Когда и как вводить виноград в детский рацион

С точки зрения экспертов, знакомить детей с виноградом можно уже с 6 месяцев, но большинство диетологов рекомендуют дождаться 1.5-2 лет. После достижения 4 лет можно предлагать целые гроздья с учетом правил:

Что касается соков и компотов, до 3 лет стоит избегать покупных соков, так как они часто содержат много сахара и химических добавок. А вот компот с виноградом будет не только вкусным, но и полезным для ребенка, сообщает Дзен-канал "ГАСТРОНОМ.РУ".