Фруктовый салат, который готовится практически мгновенно. Он не только прост в приготовлении, но и исчезает с тарелки еще быстрее. Особенно он подойдет для утреннего приема пищи, даря заряд энергии на весь день.
Составляющие для салата
- 1 груша
- 1 яблоко
- 2 мандарина
- 2 столовые ложки зёрен граната
- 1 столовая ложка грецкого ореха
- 100 мл питьевого йогурта (персикового вкуса)
Общее время подготовки — всего 10 минут.
Этапы приготовления
Сначала все фрукты необходимо тщательно промыть и обсушить. Затем яблоки нарезать тонкими дольками, которые следует сбрызнуть лимонным соком, чтобы они не потемнели. Грушу очистить от кожуры и нарезать так же. Мандарины аккуратно очистить, удалив все белые волокна и косточки, дольки можно разделить пополам. Зёрна граната отделить от пленки, а грецкий орех натереть на мелкой тёрке.
Теперь начинаем собирать салат. В глубокую посуду первым слоем укладываются мандарины, затем яблоки, туда же добавляется ложка персикового йогурта. Далее распределяются кусочки груши и посыпается тёртым грецким орехом. Повторить процесс с мандаринами, добавить зёрна граната и ещё немного ореха. Завершить всё это великолепие оставшимся йогуртом. Вот и всё — легкий и вкусный фруктовый салат готов к подаче!
Для подачи порционно можно взять стакан: на его дно положить кусочки яблок и мандаринов, затем посыпать тёртым орехом, добавить грушу, залить йогуртом и украсить зёрнами граната сверху.
Такой салат не только вкусный, но и полезный, идеально подходящий для начала дня!
