Теплые альтернативы глинтвейну: что выбрать для зимнего уюта

22 февраля 2026, 15:03

Зима это время уютных вечеров и согревающих напитков, которые помогают поддержать здоровье. Если хочется насладиться теплом без негативного влияния на самочувствие, стоит обратить внимание на сказочные сочетания теплых напитков со специями. Нутрициолог Ирина Шиманская поделилась с радио Sputnik полезными рекомендациями, как разнообразить зимний рацион.

Пряный чай с кардамоном и бадьяном

Этот удивительный напиток отлично подойдет для тех, кто ищет мягкого способа согреться. Пряный чай не только улучшает пищеварение, но и снижает тягу к сладкому. Для его приготовления вам понадобятся:

500 мл горячей воды (40-60 C)
3-4 зерна кардамона
1 звездочка бадьяна
Долька лимона

Залейте специи горячей водой и настаивайте 5-7 минут. После добавьте лимон и ваш согревающий напиток готов! Он прекрасно подходит тем, кто предпочитает обходиться без алкоголя.

Яблочный сидр со специями

Если хочется чего-то праздничного, но легкого, испытайте яблочный сидр. Он удивительно сочетает естественную сладость и согревающие специи. Ингредиенты:

500 мл натурального яблочного сока
1 палочка корицы
2-3 гвоздики
Щепотка имбиря

Подогрейте сок с добавленными специями, не доводя до кипения. Если хотите, в конце добавьте немного алкогольного напитка. Этот вариант легче для печени и не вызывает резких перепадов энергии в организме.