Легкий салат за десять минут, который удивит своим вкусом

15 марта 2026, 19:39

Никто не против немного разнообразить свой обед или ужин, особенно если это можно сделать быстро и просто. Этот салат из свежей зелени, фруктов и сыра приготовится всего за десять минут и подарит нежный и освежающий вкус.

Состав для двух-трех порций

  • 100-150 грамм зелени (методом готовки можно использовать микс салатов, шпинат или рукколу)
  • 1 спелый персик или яблоко
  • 30 грамм сыра Фета
  • 10 грамм кедровых орешков

Заправка для салата

  • 2 столовые ложки белого винного уксуса
  • 1 столовая ложка растительного или оливкового масла
  • 20 грамм лука
  • 2 чайные ложки воды
  • 1 чайная ложка медовой или французской горчицы
  • щепотка соли

Приготовление салата

  • На блюде или в глубокой миске расположите листья шпината.
  • Сверху аккуратно выложите ломтики персика или яблока, посыпьте все сыром и кедровыми орешками.
  • Для заправки смешайте все ингредиенты в отдельной миске и слегка взбейте вилкой до однородности.
  • Полейте салат заправкой, перемешайте и подавайте к столу.
  • Этот салат не только выглядит аппетитно, но и дарит восхитительное сочетание вкусов. Простой и быстрый рецепт, который всегда можно адаптировать под имеющиеся ингредиенты. Ваша кухня не останется без свежести и разнообразия!

    Калорийность и БЖУ на 100 граммов: 135 калорий, 4 грамма белков, 10 граммов жиров, 6 граммов углеводов.

    Смотрите здесь!

    Источник: Batonobelka
    Больше новостей на Chaihona-aiva.ru